שיטת פאולה או בשמה האחר התעמלות השרירים הטבעתיים יכולה לפתור קשיי תפקוד שונים הן אצל ילדים והן אצל מבוגרים. השיטה מטפלת בכאבי גב ושלד, בחוסר יציבות של שלפוחית השתן ובקשיי תפקוד של מערכת העיכול והנשימה. התרגול של השיטה ע"י מבוגרים נעשה בעזרת תרגילים מובנים ומוגדרים המיועדים לעבודה עצמית והמשכית ולתחזוקה מתמשכת. עם ילדים קיימים מספר דגמים של עבודה:
מניפולציות במגע
משחקים מתוכננים הגורמים להפעלה עקיפה של מערכת הנשימה כמו ניפוח בלונים והפרחת בועות סבון תוך כדי כיווץ הסוגרים, משחקים שהילד מפתח עם המטפל תוך כדי מפגש, תרגול מונוטוני הנעשה תוך הקשבה לסיפור.
פיתוח של יכולות ההורה והילד לתרגל יחד תרגילים מובנים המשלבים את שרירי הפנים ורצפת האגן.
תנועה חופשית שמזמנת שחרור כללי והפעלה ספונטנית של השרירים הטבעתיים.ניתן לשלב את הדגמים על פי שלבי המפגש ובהתאמה להתפתחות הקשר עם הילד וההורה.