שימושים של תרגילי פה בשיטת פאולה

הפה כולל השפתיים, הלשון, השיניים והחיך נתפסים בחשיבה על גוף האדם בדרך כלל כאיברים המיועדים רק לצרכים תפקודיים כמו אכילה, דיבור ועוד. זהו אחד האיברים הנמצאים בשימוש רצוף בין אם מודע או מודע חלקית ובשונה מאיברים אחרים קשה להרפיה ולמנוחה. אנשים רבים מגלים במהלך תרגול שיטת פאולה שצורות חדשות של תנועות הפה משפיעות על תחומים רבים בגופם ובחייהם הן משום שהם לומדים להכיר את ההשפעות של מיקומי הלשון על הצואר והכתפיים והן משום שקל ללמוד להרפות את הגוף כולו דרך הפה. לעתים הנטייה לשמור על אחיזה או סגירה קבועים של הפה על רקע חינוך להתנהגות חברתית מכובדת מעוררת מתח בלסתות ובאיברים הקשורים אליהן כמו העורף והצוואר. לעתים אחיזה זו היא ביטוי למתחים אחרים. שחרור מתח כללי דרך תנועת הפה, הלשון והשפתיים משפרת את איכות חייו של המתרגל במספר תחומים כגון שחרור עצמי של מתחים על רקע רגשי ומחשבתי, יציבות השלד, כאבי גב או תפקוד מערכות פנימיות.