תרגול פאולה מתוך עמדות מוצא לתנועה
דוגמאות לעמדות מוצא:
o
עמידת צפרדע
o
החזקת ברכיים בעזרת
הידיים בשכיבה על הגב כשהידיים מונחות מצדי הברכיים
o
עצימה חזקה של
העיניים.
o
לפתוח חזק את הידיים
ואת העיניים ולעזוב בבת אחת.
o
ידיים על העיניים
במצב עמידה
o
ידיים מוטות לאחור
ואוחזות במיטה, לתת לגוף חופש.
o
להחזיק את הקרסול
בעזרת היד ולראות מה הגוף רוצה לעשות
תוויות: ידיים על העיניים, עמדות מוצא, תנועה, תרגול
posted by סמדר נבו שיטת פאולה שריגים 0544893772 @ פברואר 05, 2014
0 Comments:
הוסף רשומת תגובה
<< Home