חיזוק רצפת האגן בעזרת תנועות כפות הרגליים ולימוד ההפרדה בין הסוגרים
כף הרגל הימנית מדגימה לחיצה של בהונות הרגליים כולל תנועה מלאה יחסית של כל כף הרגל. המתרגלת מנסה לחוש בעזרת חיפוש מידת הלחיצה את הסוגר הקדמי. מאחר שהתרגיל מיועד לעודד הפרדה בין כיווץ הסוגרים הקדמיים לסוגר האחורי, חיפוש ההשפעה המדויקת על ידי תנועת כף הרגל בזמן הלחיצה של הבהונות תועיל לכיווץ הסוגרים הקדמיים בנפרד יותר מהדוגמה שמראה הרגל השמאלית.
תוויות: אגן, אצבעות, ארגון הגוף, ארגון תנועה, בריחת שתן, הפעלת סוגרים, הפרדה, תנועת שרירים טבעתיים, תרגול, paulamethod' Smadar Nevo
posted by סמדר נבו שיטת פאולה שריגים 0544893772 @ מאי 03, 2015
0 Comments:
הוסף רשומת תגובה
<< Home