יום שני, ינואר 25, 2016

צילום והסבר של תרגיל פאולה

שלב פתיחת העיניים בתרגיל כיווץ עיניים ופתיחה לסרוגין. הידיים הצטרפו מעצמן

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

תנאים מיטיבים לתנועות של שרירי רצפת האגן ולחיזוקה

  הגישה של שיטת פאולה לשרירי רצפת האגן כוללת כמה הבטים: שינוי הרגלי חשיבה, שיפור תשומת הלב ועידוד רגישות לתנאים שמשפרים תנועות וכמו כן תנו...