יום ראשון, אוגוסט 28, 2016

הליכה לפי שיטת פאולה

הליכה שמפעילה את הסוגרים ובמיוחד את הסוגר הקדמי  היא גלגול כף הרגל מהעקב אל הבהונות.
אנשים רבים עושים זאת באופן אוטומטי אך לא שמים לב שללא הרמת אזור העקב לפני הנחתו על הרצפה אין הפעולה שלמה.

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

תנאים מיטיבים לתנועות של שרירי רצפת האגן ולחיזוקה

  הגישה של שיטת פאולה לשרירי רצפת האגן כוללת כמה הבטים: שינוי הרגלי חשיבה, שיפור תשומת הלב ועידוד רגישות לתנאים שמשפרים תנועות וכמו כן תנו...