תרגול וחיזוק רצפת האגן-תכנית עבודה בשיטת פאולה
תכנית עבודה לתרגול שרירי רצפת האגן
- הפעלת שרירי רצפת האגן בעזרת שרירים אחרים,
- חלוקת הגוף לשני צדדים ימין ושמאל בהפעלת השרירים הטבעתיים,
- לימוד ההפרדה והשילוב בין שרירים טבעתיים שונים,
- הטמעת תרגילים קלים לשילוב בחיי היום יום.
0 Comments:
הוסף רשומת תגובה
<< Home