תרגילים להפרדה ומעברים בין הסוגרים, חיזוק רצפת האגן, שיטת פאולה
- העזרות בשפשוף הקוים החיצוניים של כפות הרגליים להפעלת הסוגר האחורי
- העזרות בשפשוף הפנימיים להפעלת הקדמי
- מעברים בין הקוים החיצוניים של כפות הרגליים לפנימיים
- קרוב אצבעות הידיים והרגליים אלו לאלו
- בעמידה לעלות על קצות האצבעות, לרדת ולעבור לעמידה על העקבים כאשר האצבעות מורמות
posted by סמדר נבו שיטת פאולה שריגים 0544893772 @ אוגוסט 19, 2013
0 Comments:
הוסף רשומת תגובה
<< Home