להרגיל את הכתפיים לתנועה לאחור ולשחרר את השכמות
עמדת המוצא לתרגיל זה היא החזקת האצבע החמישית (הזרת) מעל הרביעית (הקמיצה) בזמן שגב כף היד מופנה אל הרצפה. הידיים לא צריכות להישאר מונחות במקום אחד אלא יכולות לחפש מיקומים נוספים זמניים או להיות בתנועה מתמשכת.אחת המטרות של תרגיל זה היא לחפש מקום גמיש יותר לכתפיים ולשנות הרגלים של אנשים שמטים את הגב לפנים באופן מוגזם.
תוויות: אצבעות, ארגון תנועה, בית החזה, גב עליון, גוף, גמישות., מגבלות תנועה, עידוד תנועה, paulamethod' Smadar Nevo
posted by סמדר נבו שיטת פאולה שריגים 0544893772 @ מאי 06, 2015
0 Comments:
הוסף רשומת תגובה
<< Home