הבדלים ביציבה ובמצב עמוד השדרה בעזרת תרגילי שיטת פאולה

ייחודה של שיטת פאולה בתרגול ובהפעלת הגוף הוא שימוש בשרירים מרחוק ללא הפעלת כוח ומאמץ. אנשים הנוטים לשמור על פה סגור בכל מצב, להניע את הראש כלפי מעלה ולקצר את השקע הצוארי משבשים את מצבו של עמוד השדרה. לטיפול בבעיה כזו פתיחות קלות וסגירות לסרוגין של הפה יהיו יעילות וישנו את ההרגל שקשה להתייחס אליו בעזרת המחשבה