סמדר נבו - שיטת פאולה בשריגים

אני אוהבת לשלוט בתנועות של הגוף שלי, אוהבת לדעת מה קורה לי ואיך לשחרר כאבים, אי נוחות, אי שקט או כובד וחוסר רצון לזוז. מצאתי את זה בתנועות של שיטת פאולה. אשמח לשתף אתכם בהבנות שלי במפגשים בקליניקה בשריגים ובמפגשים בזום. מציעה לקרוא את הפוסטים הבאים כדי להבין למי השיטה מתאימה ומה יכול להשתנות

יום רביעי, אוקטובר 28, 2015

מעברים בין אזורי הגוף בשעת תרגול שיטת פאולה ותפקיד המטפל

תנועת הגוף בזמן תרגול של שיטת פאולה משתנה בכמה רמות, יש רמה שקשורה במקום שבו נעשה התרגיל. הפה לדוגמה משנה מעצמו את מידת החוזק של הכיווץ, הידוק השפתיים זו לזו או שינויים בצורת התנועה של כל אחת מהשפתיים.
רמה אחרת היא מעבר מהשריר שבו מתחיל התרגיל שרירים הטבעתיים הקרובים לו ועוד רמה נמצאת בהשפעה שיש לתרגיל על הגוף כולו ובעבודה החופשית שמתרחשת באופן לא רצוני.
חלק מהשינויים והמעברים בין הרמות יכולים להראות מבחוץ על ידי המטפל/ת. כשלומדים את השיטה בשלבים הראשונים נוטים המתרגלים לא לחוש את ההבדלים. ההצבעה מבחוץ חכולה לסייע להם לאפשר לגוף לנוע במיטבו.

תוויות: , , , , , , , , ,