פתחי הגוף-הם נושא חשוב להכרות,
הפעלה ושליטה, בדרכים חופשיות וללא תכנון. חיפוש הקשרים בין השרירים הטבעתיים לבין
עצמם ויצירת תגובות ספונטניות של הגוף מאפשרת הכרות קלה יותר עם פתחי הגוף, בין אם
הדברים נעשים דרך תרגול, תנועה חופשית של הפתחים או דמיון מודרך.
כאשר יש עניין להניע את פתחי הגוף ללא תכנון מומלץ להתחיל מהפעלת הפה,
הלשון והשפתיים בצורה
חופשית. ההצעה לתת לגוף להגיב בכל מקום אפשרי ביחס לתנועות החופשיות באבר
שהוחלט להניעו
היא חלק משחרור התנועות. ממצב זה מומלץ לעבור להפעלה חופשית של העיניים
והנחיריים ואחר כך
לנסות תנועה חופשית ברגליים ובידיים. מומלץ לסיים בהחזקת הברכיים אל הבטן.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה