תבונת השרירים הטבעתיים
סמדר נבו
0544893772
קשב לגוף, חיזוק רצפת האגן, ריכוז ורכות
סדנה לפיתוח יכולת לעבודה אישית ועצמית מבוססת על שיטת פאולה ושיטות אחרות ומיועדת לנשים עובדות שגופן חשוב להן אך מתקשות למצוא את הזמן והכסף הדרושים לטיפול בו.
הפעלת השרירים הטבעתיים בטכניקות ייחודיות תוך חיזוק הקואורדינציה בין השרירים שבתחתית רצפת האגן ושרירים טבעתיים אחרים בגוף יזמנו הכרות והתנסות ראשונית בטיפול בבעיות נשיות-פסיולוגיות.
המשתתפות תוכלנה על בסיס התנסות זו להמשיך לתרגל בעצמן או בסדנאות המשך פרטיות.
מתכונת: 4 מפגשים של שעה עד שעה וחצי, כל מפגש יכלול דיון והתנסות גופנית בתרגול קבוצתי שיטתי
ותרגול עצמי. בסיום הסדנה תוכל כל משתתפת להמשיך לעבוד לבד על בסיס מאגר תרגילים שתנסה בסדנאות.
מיקום ותנאים-על פי נוחיות הלקוח. חשוב ליצור תנאים של שקט ופרטיות.
הסדנה מזמנת דיון והתנסות ברצפים שונים:
העלאת מודעות ורגישות לגוף. תפיסת כוח ורכות, אישה עם עצמה דרך גופה.
פרטיות, התפנות, נשים בעיני עצמן ובעיני האחר, הגוף ככלי להיות לבד אל מול הצורך להיות למען אחרים, העלאת מודעות ושליטה.
הרצף שבין שליטה ואי שליטה, מיניות ואי מיניות, ריכוז גופני, חיזוק הגוף, שחרור מכאבים או בעיות גופניות אחרות.
ניתן למקד את המפגשים בהתנסות גופנית בלבד ובהנחיות לעבודה עצמית ללא דיון
סמדר נבו
0544893772
קשב לגוף, חיזוק רצפת האגן, ריכוז ורכות
סדנה לפיתוח יכולת לעבודה אישית ועצמית מבוססת על שיטת פאולה ושיטות אחרות ומיועדת לנשים עובדות שגופן חשוב להן אך מתקשות למצוא את הזמן והכסף הדרושים לטיפול בו.
הפעלת השרירים הטבעתיים בטכניקות ייחודיות תוך חיזוק הקואורדינציה בין השרירים שבתחתית רצפת האגן ושרירים טבעתיים אחרים בגוף יזמנו הכרות והתנסות ראשונית בטיפול בבעיות נשיות-פסיולוגיות.
המשתתפות תוכלנה על בסיס התנסות זו להמשיך לתרגל בעצמן או בסדנאות המשך פרטיות.
מתכונת: 4 מפגשים של שעה עד שעה וחצי, כל מפגש יכלול דיון והתנסות גופנית בתרגול קבוצתי שיטתי
ותרגול עצמי. בסיום הסדנה תוכל כל משתתפת להמשיך לעבוד לבד על בסיס מאגר תרגילים שתנסה בסדנאות.
מיקום ותנאים-על פי נוחיות הלקוח. חשוב ליצור תנאים של שקט ופרטיות.
הסדנה מזמנת דיון והתנסות ברצפים שונים:
העלאת מודעות ורגישות לגוף. תפיסת כוח ורכות, אישה עם עצמה דרך גופה.
פרטיות, התפנות, נשים בעיני עצמן ובעיני האחר, הגוף ככלי להיות לבד אל מול הצורך להיות למען אחרים, העלאת מודעות ושליטה.
הרצף שבין שליטה ואי שליטה, מיניות ואי מיניות, ריכוז גופני, חיזוק הגוף, שחרור מכאבים או בעיות גופניות אחרות.
ניתן למקד את המפגשים בהתנסות גופנית בלבד ובהנחיות לעבודה עצמית ללא דיון
