יום שלישי, אוגוסט 29, 2017

צורת ההחזקה של כפות הידיים הנראית בפסל מתרחשת במהלך תרגול "ידיים על העיניים" ככל שהמתרגלים צוברים יותר ניסיון

נשימה בזמן פתיחה וסגירה של העפעפיים

תנועת העפעפיים בזמן פתיחה וסגירה של העיניים מזמנת תנועה של מערכת הנשימה. לרוב תנועת הפתיחה  מעמיקה את השאיפה ובזמן סגירת העפעפיים הנשיפה חזקה יחסית.
מי שינסה לשאוף בעיניים עצומות ירגיש צורך של העפעפיים העליונים להיפתח.

תנאים מיטיבים לתנועות של שרירי רצפת האגן ולחיזוקה

  הגישה של שיטת פאולה לשרירי רצפת האגן כוללת כמה הבטים: שינוי הרגלי חשיבה, שיפור תשומת הלב ועידוד רגישות לתנאים שמשפרים תנועות וכמו כן תנו...