לתוך יום אחד וזרימה אחת יצקנו שלושה כיווני עבודה שמעשירים זה את
זה ומאפשרים לכל משתתף לפגוש את עצמו מנקודות מבט שונות.
את היום תפתח סמדר נבו, מורה מוסמכת לשיטת פאולה, שיטה המבוססת
על הפעלת השרירים הטבעתיים (עיניים, פה, סוגר
שלפוחית השתן, סוגר אחורי). השיטה מתאימה לתחזוקת הגוף, חשובה לתרגול במצבי
מעבר ומשחררת אנשים מבעיות גופניות. מתַרגלים מכורים הם אלה שנהנים מיכולתו של
הגוף לפעול מעצמו על בסיס הנעה ראשונית; בדומה למומנטום התנועה של המטוטלת, הפעולה
שבה בחר המתרגל להתחיל מייצרת פעולות המשך ספונטניות. במפגש נתנסה בתרגול כללי
ונדגים תרגילים המיועדים לפתרון בעיות רווחות בשכיבה על מזרנים (מומלץ להביא מזרני
יוגה). ולאחר מכן נתנסה בתנועה ספונטנית במרחב, תוך הקשבה לגוף, על בסיס תרגילי
השיטה.
אחרי ההפעלה של השרירים הטבעתיים במצב סטטי ובתנועה נאפשר לגוף
לנוע ולהוביל אותנו למחוזות חדשים בהנחיית סביון בן ישראל (מוסיקאית
ומטפלת) ובליווי מוסיקה חיה שתהיה חלק מהיצירה החד פעמית המתהווה בחדר. במסע הזה
נבקש לחקור את הזיקה גוף- קשב-תנועה. הגוף שוקק חיים ואנרגיה, מצבי רגש שונים
ומתחלפים ומצבי תודעה אחרים. המיון, הוויסות והשליטה הרגילה הם רק ממד אחד במרחבי
התודעה האפשריים שלנו. כשאנחנו חיים בצד המנטלי בלבד, הנפש מוגלית מביתה הטבעי.
במפגש תוזמנו לשחרר את המוסרות והכבלים שמנתבים את התפיסה, לתת חופש לדמיון, לאפשר
חוויות "לא רציונליות", לזרום ולכייף על זה. בחלום התפיסה ההגיונית,
הזמן והמרחב חופשיים לגמרי. אפשר גם לנוע כך, ומתוך התנועה לפגוש מקורות נביעה
אותנטיים של הגוף ולהתמסר אליהם. כשנעים ומכוונים לתוצאה מסוימת ידועה מראש, כי אז
הגוף לא מדבר אלינו, אלא אנחנו מדבר אליו. אז איך יתגלה, ייפתח משהו לא צפוי?
אחרי המעוף במרחבי התודעה ננחת לצורך אכילה ועיכול וקצת מנוחה, ונחתום
את היום עם חוה רימון (יוצרת סדנת חומר נפש) בפעילות סטטית יותר
מבחינת הגוף (כתיבה), אך ערה מבחינת הנפש. נבחן ביחד את הנושאים שעלו במהלך העבודה
בתנועה ומתוכם נזקק לכל אחד את נושא הכתיבה האישי שלו, ואז נפנה זמן לכתיבה, וננסה
לכתוב בלי הצנזור הפנימי, בלי עורך; נסכים לכתוב "לא יפה". נחתום את
המפגש שלנו ואת היום כולו בקריאת הטקסטים שכתבנו ובהתייחסות אליהם.
"אם יוצאים מגיעים
למקומות נפלאים." ד"ר סוס
תרשים הזרימה:
10.00 – 13.00
שיטת פאולה וחיזוק רצפת האגן (סמדר
נבו)
תנועה חופשית
בשיטת פאולה (סמדר נבו)
תנועה מתוך קשב לגוף ולמוסיקה (סביון בן
ישראל)
13.00 – 14.00 הפסקה לארוחת צהריים
14.00 – 17.00
כתיבה יוצרת לפי גישת חומר נפש- (חוה רימון)
עלות: 280 ש"ח,
הרשמה עד יום ה' 30.5.14
לשאלות והרשמה ניתן
לפנות לכל אחת מהמנחות לפי פרטי הקשר המופיעים בהמשך
סמדר נבו מורה מוסמכת לשיטת פאולה מזה 15 שנים, מנחה סדנאות ומטפלת בנשים, גברים
וילדים. כותבת הבלוג http://paulamethod.blogspot.co.il/
סביון בן ישראל מוסיקאית ומטפלת. בעלת ניסיון ארוך שנים בנגינה חיה בחיפוש אחר מקור
התנועה האותנטי; מקלפת באומץ את שכבות האישיות בחיפוש אחר התמצית. פרטי התקשרות: 052-3290745; savionben@gmail.com
חוה רימון הקימה וערכה את הירחון חיים אחרים, כותבת, עורכת ומתרגמת.
פיתחה ומנחה בשנים האחרונות את סדנת חומר נפש, סדנה תהליכית קבוצתית לכתיבת
סיפור חיינו. עוד על הסדנה ועל סדנאות אחרות באתר www.havarimon.co.il פרטי התקשרות:
052-2332787; rimon10@013.net.il
