שיטת פאולה משנה את המודעות לגוף בכמה רמות: התנועות שחוזרות על עצמן מאפשרות לחשיבה לנוח ועיקר תשומת הלב מופנית לתנועות ספונטניות, שאינן תלויות בהוראה מחשבתית לגוף.
ככל שעולה היכולת להניח לגוף לפעול מטעם עצמו כך מתחדדת ההבנה
שלגוף יש חוקים משלו שאינם נתונים למרותנו השכלית.
השינוי חשיבתי מאפשר
למעוניינים בו ללמדו ביתר העמקה ככל שהם ממשיכים לתרגל ולהכיר את התגובות המשתנות
של גופם.
