תרגול שיטת פאולה אינו דורש מאמצים שקשורים בהפעלת כוח או בסיבולת לב ראה. מסיבות אלו ניתן להעזר בשיטה להחלמה מניתוחים, שיפור יכולות התנועה בגיל השלישי ומצבים אחרים שקשורים בחולשה גופנית.
צניחת רחם או שלפוחית הן לאחר לידות והן בגיל המעבר מטופלים תוך זמן קצר בעזרת שיטת פאולה שאחד מיתרונותיה הוא השפעה על אברים פנימיים. לכן מוטב לא לטעות ולחשוב שכאשר נוצרה החלשות אפשר לטפל בה בתרגולים שונים כמו פילאטיס. זאת משום שכל הפעלת כוח על ידי שרירי הבטן ללא תחושות מדויקות ויכולת כיווץ טובה של שרירי רצפת האגן עלולה להזיק לאברים הפנימיים.
צניחת רחם או שלפוחית הן לאחר לידות והן בגיל המעבר מטופלים תוך זמן קצר בעזרת שיטת פאולה שאחד מיתרונותיה הוא השפעה על אברים פנימיים. לכן מוטב לא לטעות ולחשוב שכאשר נוצרה החלשות אפשר לטפל בה בתרגולים שונים כמו פילאטיס. זאת משום שכל הפעלת כוח על ידי שרירי הבטן ללא תחושות מדויקות ויכולת כיווץ טובה של שרירי רצפת האגן עלולה להזיק לאברים הפנימיים.
