יום ראשון, יולי 29, 2018

תרגול רצפת האגן לפי שיטת פאולה ושימוש באביזרים


בשיטות רבות משתמשים באביזרים, למרות שבשיטת פאולה לא נעשה שימוש באביזרים הדוגמאות לתנועות המועדפות לצורך חיזוק רצפת האגן יוצגו באופן ברור יותר בעזרתם.

כמה דוגמאות:
  • כיווץ הפה פנימה על ידי החזקת קשית, 
  • אגרוף ידיים לסרוגין בעזרת כדורים המוחזקים בכפות הידיים, 
  • תנועה לא מתוכננת מתוך שקעי כפות הידיים בעזרת מדבקות נייר בשקעים.
  • החזקת עיפרון או קיסם בין השפה העליונה של הפה לבין האף.


  Movement starting from a distance is one of the important principles in Paula method treatments, when a person goes to treat a problem it ...