אחד האתגרים
בתרגול שיטת פאולה ובפיתוח מודעות גופנית באמצעותה קשור ביצירת קשר בין הסוגרים
הקדמיים לבין שרירי הפנים. ניתן לחשוב על מודעות זו כקו אחד דמוי עמוד שדרה
המתקיים בחלק הקדמי של הגוף ומסייע להפעלת צד חלש או פגוע. בין אם תהליך המודעות מתחיל בעזרת הדמיון
והמחשבה ובין אם באמצעות תנועתיות של מערכת השרירים הטבעתיים, מתקיים בשני המקרים
תהליך המקדם הרגשה המסייעת למרכז את תנועת הגוף.
יום שלישי, מאי 29, 2012
הירשם ל-
רשומות (Atom)
-
הקושי להפריד בין הסוגרים הוא אחת הסיבות לתהליכי החלשות רצפת האגן, מי שמנסה לחזק על ידי כיווצים ממושכים וחזקים נוטה להפעיל את הסוגר האחורי ח... -
מתרגלים שמכירים שיטות אחרות אומרים לא פעם ששיטת פאולה מזכירה להם את פלדנקרייז, איני ממהרת לתקן אותם שכן ככל שמטפל בשיטת פאולה ממעיט במילים ...
-
הגישה של שיטת פאולה לשרירי רצפת האגן כוללת כמה הבטים: שינוי הרגלי חשיבה, שיפור תשומת הלב ועידוד רגישות לתנאים שמשפרים תנועות וכמו כן תנו...