טיפול ב"טיקים" בעזרת שיטת פאולה
סמדר נבו
העקרונות:
יצירת תנאים של שקט גופני, העדר הפעילות הרגילה בגוף ("טיקים") באמצעות איתור אוסף תרגילים אישי.
איתור תנועה חלופית אפשרית שתתורגל במקום ה"טיק".
הכרות עם מצבי שקט ואי שקט רגשיים וגופניים.
הרגעה כללית במצבי אי שקט בעזרת תרגילים שמתאימים לישיבה או תנועה.
יום שישי, יוני 23, 2006
הירשם ל-
רשומות (Atom)
הקשיים הכרוכים בצריבת: צרבת, אותה תחושה צורבת וחומצית בחזה, היא הרבה יותר מאשר אי נוחות זמנית. היא יכולה להפוך למקור לסבל משמעותי ולפגוע ב...
-
הקושי להפריד בין הסוגרים הוא אחת הסיבות לתהליכי החלשות רצפת האגן, מי שמנסה לחזק על ידי כיווצים ממושכים וחזקים נוטה להפעיל את הסוגר האחורי ח... -
מתרגלים שמכירים שיטות אחרות אומרים לא פעם ששיטת פאולה מזכירה להם את פלדנקרייז, איני ממהרת לתקן אותם שכן ככל שמטפל בשיטת פאולה ממעיט במילים ...
-
תרגילים לטיפול בעצירות כרונית : כיווץ השפתיים והפה כלפי חוץ כדוגמת נשיקה תוך חזרה מונוטונית על הפעולה כיווץ השפה התחתונה ...