טיפול ב"טיקים" בעזרת שיטת פאולה
סמדר נבו
העקרונות:
יצירת תנאים של שקט גופני, העדר הפעילות הרגילה בגוף ("טיקים") באמצעות איתור אוסף תרגילים אישי.
איתור תנועה חלופית אפשרית שתתורגל במקום ה"טיק".
הכרות עם מצבי שקט ואי שקט רגשיים וגופניים.
הרגעה כללית במצבי אי שקט בעזרת תרגילים שמתאימים לישיבה או תנועה.
הירשם ל-
תגובות לפרסום (Atom)
-
מתרגלים שמכירים שיטות אחרות אומרים לא פעם ששיטת פאולה מזכירה להם את פלדנקרייז, איני ממהרת לתקן אותם שכן ככל שמטפל בשיטת פאולה ממעיט במילים ...
-
הקושי להפריד בין הסוגרים הוא אחת הסיבות לתהליכי החלשות רצפת האגן, מי שמנסה לחזק על ידי כיווצים ממושכים וחזקים נוטה להפעיל את הסוגר האחורי ח... -
מקובל לחשוב ששרירים שתפקודם השתבש נחלשו ולכן מתייחסים רבים לשיטת פאולה כאמצעי לחיזוק הסוגרים. השיבושים בתפקוד שרירים טבעתיים רצוניים אי...
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה