תפקיד אברי הפנים בתנועה בשיטת פאולה

תנועתם של שרירי הפנים בשיטת פאולה הינה חלק בלתי נפרד מתנועת השרירים

הטבעתיים האחרים. למתחילים מומלץ להניע את שרירי הפנים בפגישתם הראשונה עם

השיטה בלי לתת למחשבה להגביל את התנועה. בין אם תתפתח תנועה משולבת של כמה

אברים יחד ובין אם ינוע כל איבר לעצמו זוהי דרך מומלצת לתרגול בשלבים המוקדמים של

לימוד השיטה. כאשר נוצרות תחושות חופשיות וקלות בפנים כך עולה הסיכוי לתנועות

מגוונות ולהבנות אישיות של התרגילים בגוף כולו.

הניסיון מראה כי הפה, כולל השפתיים והלשון הוא האיבר הקל ביותר להנעה חופשית.

ביכולתו להקל על תנועתם של אברי הפנים האחרים בתנועה חופשית.

תנועת העיניים, הגבות והמצח משחררת פעמים רבות כאבי ראש ועומס מעודף ריכוז.

תנועות האף מקלות במצבים של בעיות נשימה.

כל המתואר כאן מתייחס לקשר בין שרירי הפנים לבין עצמם. מערכת קשרים נוספת ובלתי נפרדת קימת בין 

שרירי הפנים לשרירים טבעתיים בחלקים אחרים של הגוף, לדוגמה: נשים שמתקשות לחוש את הסוגר 

הקדמי נעזרות בתנועת העיניים, השיפור בתחושה משפיע לטובה על שיפורים בהפעלת הסוגר הקדמי 

ובתנועתו. קשרים אלו אינם קבועים, לכל אדם רגישויות אחרות ועזרה שייחודית לו יכולה להפעיל את הגוף הן 

לצורך ריפוי והן לצורך שיפור התנועה.