החשיבה על עמוד השדרה
כמרכז הגוף וההפרדה בין שני צדי הגב ימין ושמאל ביחס לעמוד השדרה יכולה לאפשר
איזון בין הצדדים, ארגון של הגב, חיזוק של רצפת האגן ובתהליך ארוך טווח גם יצירת
מעין עמוד שדרה קדמי, הקרוי "מרכז" בשיטות אחרות. רוב התרגילים שיוצעו
לשם ארגון "עמוד שדרה קדמי" יפעילו את הגוף באופן המעודד רוטציה בין הצדדים. תרגילים כגון העברת הכיווץ בעיניים מעין לעין ופתיחתה של האחרת, אגרוף הידיים לסרוגין, תנועות דמויות אגרוף לסרוגין בכפות הרגליים ועוד. לשם כניסה לתהליך עבודה ממולץ להתחיל בכיווצים והרפיות של כלל הגוף ללא חלוקתו לשני צדדים. לדוגמה-כיווצי עיניים, הנחת הידיים על העיניים, כיווצי פה ותרגילים בסיסיים דומים.
הירשם ל-
תגובות לפרסום (Atom)
-
Movement starting from a distance is one of the important principles in Paula method treatments, when a person goes to treat a problem it ...
-
הקשיים הכרוכים בצרבת: צרבת, אותה תחושה צורבת וחומצית בחזה, היא הרבה יותר מאשר אי נוחות זמנית. היא יכולה להפוך למקור לסבל משמעותי ולפגוע בא...
-
תנועה המתחילה מרחוק היא אחד העקרונות החשובים בטיפולים בשיטת פאולה, כאשר אדם פונה לטיפול בבעיה כלשהיא מוטב להניע תחילה שריר טבעתי שאינו י...
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה