מגע בשיטת פאולה נועד לעורר באדם תגובות
גופניות כפי שיותרים התרגילים. המגע מתחיל עבור הגוף את התרגיל והגוף ממשיך דרכי
הפעולה של השרירים הטבעתיים שקיבלו עירור לנוע. שרירים טבעתיים כמו הפה, העיניים,
כפות הידיים והרגליים שמתקשים בתנועה נעשים גמישים וקלים יותר. לכן מתאים המגע
במיוחד לאנשים שסובלים מנוקשות במפרקים, בתנועות של אצבעות הידיים והרגליים,
מנימול, מהתקשויות ספונטניות. וכו'. המגע בשיטת פאולה הינו לדוגמה הפעלת השפתיים על
ידי צביטות קלות האוספות את השפה התחתונה של הפה אל מרכזו. אחיזות מתמשכות של כפות הידיים והרגליים בחצי
אגרוף, מגע בגפיים בהשראת השיטה נעשה בעזרת לחיצות בנקודות חשובות בכפות הידיים או
הרגליים. עיסוי הצדדים החיצונים של כפות
הרגליים מסייע לעודד פעולות מעיים.
העמקת הנשימה נחוצה לאנשים רבים שהיגיעו
למיעוט תנועה. מומלץ לנסות עיסוי של המצח בתנועות קלות מן המרכז של המצח אל הצדדים
צפוי שהתנועה תעודד את הרמת הגבות ועקב כך את הרחבת הנחיריים, שני אלו יחד יפעילו
את הספינקטר האחורי הקשור גם לעידוד השאיפה במערכת הנשימה וגם למערכת העיכול.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה