שיטת פאולה
מבוססת על הפעלה של השרירים הטבעתיים שהם: העיניים, העפעפיים, הנחיריים, הפה
והלשון, הסוגרים שברצפת האגן, הגבות, אצבעות הידיים ובהונות הרגליים. לעתים הפעלה
של מקום אחד מעוררת פעולה בשריר טבעתי אחר, באופן המורגש בצורות שונות כמו:
כיווצים ספונטניים, חום, היצמדות הגב לרצפה ועוד. תגובות אלו מכונות תגובות לואי.
רצוי לאפשר ולעודד אותן אך לא ליזום אותן. לפעמים משתלטות תגובות הלואי על התרגול
שכיוונו אליו ועדיף לנסות לזכור את התרגיל שהתחלנו בו ולהמשיך בו במובן המודע של הפעלת הגוף בלי
להתערב בפעילות הנוספת שמתעוררת. מי שמתקשה לאפשר לשתי תנועות או יותר להתרחש בגוף בו זמנית יכול להניח את הידיים על העיניים, סביר להניח שחלק מהתנועות ימשיכו בגוף מעצמן. מומלץ במצב כזה לחזור לתרגיל שבו התחלנו ולנסות מחדש את היכולת להניע את הגוף באופן לא צפוי.
טיפול בתפקודי הסוגרים, שרירי הפנים, גמישות המפרקים ואיזון השלד הם עיקר עבודתי. נוסף לכך אני מטפלת בהפגת כאבים, תפקוד מערכת הנשימה, העיכול והשתן. הבלוג מיועד לידד את התנועה הייחודית הזו למי שפוגש אותה בפעם הראשונה . אני מטפלת בבית עובד, ירושלים ובשריגים מזה 23 שנים, להתייעצות חייגו 0544893772 לשאלות smadar.nevo@gmail.com בתחתית הדף תמצאו צילום שלי ומושגים. כדי לקרוא דברים שכתבתי אודותם לחצו עליהם
הירשם ל-
תגובות לפרסום (Atom)
תנאים מיטיבים לתנועות של שרירי רצפת האגן ולחיזוקה
הגישה של שיטת פאולה לשרירי רצפת האגן כוללת כמה הבטים: שינוי הרגלי חשיבה, שיפור תשומת הלב ועידוד רגישות לתנאים שמשפרים תנועות וכמו כן תנו...
-
מתרגלים שמכירים שיטות אחרות אומרים לא פעם ששיטת פאולה מזכירה להם את פלדנקרייז, איני ממהרת לתקן אותם שכן ככל שמטפל בשיטת פאולה ממעיט במילים ...
-
מקובל לחשוב ששרירים שתפקודם השתבש נחלשו ולכן מתייחסים רבים לשיטת פאולה כאמצעי לחיזוק הסוגרים. השיבושים בתפקוד שרירים טבעתיים רצוניים אי...
-
דרכי הטיפול ואפשרויות השיקום ששיטת פאולה מזמנת זכו לתאור במסגרת שני ספרים וכמה מחקרים. לעומת זאת מועט הכתוב על הקשר שנוצר בין גוף ונפש באמ...
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה