יום שבת, דצמבר 19, 2015

דימויי גוף מתוך גנו של צ'יהולי-הערות משיטת פאולה

רובנו נוטים לחשוב שעמידה ישרה כפי שמדגימה עבודתו של צ'הולי בקוי זכוכית יפה ובריאה יותר. תרגול רצפת האגן מעודד הטיות של השלד בתנועה ומגן עלינו ממתחים שנוצרים בעקבות משיכת הגוף כלפי מעלה. כדי לשלב בין המתיחה המחשבתית כלפי מעלה לארגון בריא יותר של הגוף רצוי לדמיין את הגוף בתנועה או יציבה כשרצפת האגן מכוונת את תנועת הגב, לדוגמה-הטיה קלה של האגן לאחור תיצור בסיס יציב יותר וגמיש יחסית למחשבה כלפי מעלה.

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

ריפלוקס לילה

  ריפלוקס לילה אם את קמה בבוקר עם טעם לא טוב בפה יתכן שאת סובלת מריפלוקס לילה, חברים ישתפו אותך במידע על מה שעדיף לאכול ומה לא, רופאים יצי...