יום שני, ספטמבר 05, 2016

תרגיל פאולה הסבר ואיור

האיור מדגים תרגיל במיועד לכמה מטרות: שמירה על האברים שבתחתית הבטן וברצפת האגן בשעת הרמת משקל, הרפית העורף כשהתרגיל נעשה בשכיבה, הארכת העורף כשהתרגיל נעשה בישיבה,
אין צורך להחזיק את השפתיים במצב זה זמן רב ככל שניתן. מומלץ להניח לשפתיים ולהחזירן לפעולה שוב ושוב.
כמו כן אין הכרח שהשפתיים תהינה צמודות, העזרה של השפה התחתונה לשפה העליונה שעושה את רוב העבודה ניכרת גם בשפתיים פתוחות

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

  Movement starting from a distance is one of the important principles in Paula method treatments, when a person goes to treat a problem it ...