יום שני, אוקטובר 24, 2016

שיטת פאולה צילום התרגיל כיווצי סוגר קדמי

המתרגלת בצילום מניעה את הברכיים באופן שמסייע לה לחוש את הסוגר הקדמי ולשנות את חוזק הכיוצים שלו.
היא בחרה להניח את הידיים על הבטן כדי לחוש את הצטרפות שרירי הבטן לתנועת הסוגר ולהתרכז בתרגיל. 
-
תוויות: , , , , , , , ,

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)

  הקשיים הכרוכים בצריבת: צרבת, אותה תחושה צורבת וחומצית בחזה, היא הרבה יותר מאשר אי נוחות זמנית. היא יכולה להפוך למקור לסבל משמעותי ולפגוע ב...