פתחי הגוף-הם נושא חשוב להכרות,
הפעלה ושליטה, מוטב להניע את פתחי הגוף באופן חופשי וללא תכנון. הכרות קלה יותר עם
פתחי הגוף מתאפשרת בעזרת שיטת פאולה. תרגול שיטת פאולה מאפשר לחזק את הקשרים בין השרירים הטבעתיים לבין עצמם ולעודד
תגובות ספונטניות של הגוף.
כאשר יש עניין להניע את פתחי הגוף ללא תכנון מומלץ להתחיל מהפעלת הפה,
הלשון והשפתיים בצורה
חופשית. כאשר חוזרים על הנעת הפה בפתיחה ובסגירה
פעמים רבות מגלים שזו אינה תנועה קלה או מובנת מאליה כפי שחושבים, אנשים לא מעטים
נוטים לנסות להגיע לפתיחה גדולה ככל האפשר דבר שאינו נחוץ כלל, תרגול הפתיחה
והסגירה מסייע להבנה שלרוב אנחנו לא סוגרים את כל חאזור שיש בו מגע בין שתי
השפתיים, אין צורך בכך וניתן לנסות לשים לב לשני מקומות מסוימים שנבחרים במהלך
התרגול ומגיעים לידי סגירה.
ההצעה לתת לגוף להגיב בכל מקום אפשרי ביחס לתנועות החופשיות באבר שהוחלט
להניעו דרך כיווצים
והרפיות או פתיחות וסגירות, ייחודי לשיטת פאולה.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה