הצילום העליון שבו רגל אחת נמצאת על הכדור והיד האחרת דוחפת את המזרון מיועד להמחיש שתי תנועות שונות באופיין המצטרפות במכוון לכיווץ הסוגר הקדמי. אחת עוזרת לחוש אותו (הרגל בתנועת פוינט על הכדור) והאחרת לחזק את הכיווץ (היד דוחפת את המזרון.)
הצילום במרכז מיוחד בחשיבה על כיוון כפות הרגליים. כאשר הבהונות מופנות אל מרכז הגוף קל יותר לחוש את האזור
הצילום הנמוך שבו המתרגלת נמצאת בעמידת שש מדגים עמדת מוצא המעודדת הפרדה בין הסוגרים. בעמידת שש קל יותר לנטרל את ההצטרפות הספונטנית של הסוגר האחורי, דבר המעודד את חיזוק הסוגרים הקדמיים.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה