Movement starting from a distance is one of the important principles in Paula method treatments, when a person goes to treat a problem it is better to first move a ring muscle that s not direct to the location in the body where the person feels 

the uneasy situation.

A large group of ring muscles is in the face,  the eyes, the nostrils, and the mouth which includes lips and tongue. The movements of the face have a noticeable effect on the whole body. The movement of the facial muscles in the Paula method is an integral part of the treatment of the pelvic floor muscles,

עקרונות התנועה של השרירים הטבעתיים

 תנועה המתחילה מרחוק היא אחד העקרונות החשובים בטיפולים בשיטת פאולה, כאשר אדם פונה לטיפול בבעיה כלשהיא מוטב להניע תחילה שריר טבעתי שאינו ישיר למיקום בגוף שבו מתבטאת הבעיה.

קבוצה גדולה של שרירים טבעתיים מרוכזת בפנים, אלו הם: העיניים,  הנחיריים, והפה הכולל שפתיים ולשון. לתנועות הפנים יש השפעה ניכרת על הגוף כולו. תנועתם של שרירי הפנים בשיטת פאולה הינה חלק בלתי נפרד מהטיפול בשרירים שברצפת האגן, 

 

הקשיים הכרוכים בצרבת:

צרבת, אותה תחושה צורבת וחומצית בחזה, היא הרבה יותר מאשר אי נוחות זמנית. היא יכולה להפוך למקור לסבל משמעותי ולפגוע באיכות החיים באופן ניכר. אנשים הסובלים מצרבת תכופה מתמודדים עם מגוון קשיים, ביניהם:

• הפרעות שינה: תחושת הצריבה והכאב עלולים להעיר את הסובלים באמצע הלילה, ולגרום לקשיי הירדמות וחוסר מנוחה.
• קושי בבליעה
• • במקרים חמורים, הצרבת יכולה לגרום לקושי בבליעה, להרגשה של גוש בגרון ולטעם חמוץ בפה.
  • חוסר תיאבון: בשל הקשר בין אכילה להופעת התסמינים, אנשים הסובלים מצרבת עלולים לפתח חוסר תיאבון או לפחד לאכול.
  • חוסר ריכוז: הצרבת עלולה לגרום לכאבים ולהסחת דעת, מה שמקשה על ריכוז והתמקדות במשימות יומיומיות.
  • חשש מהחברה: הסובלים מצרבת עלולים להימנע ממפגשים חברתיים או מארוחות משותפות מחשש להופעת התסמינים במצבים חברתיים.
  • השפעה על מצב הרוח: כאב כרוני ותסמינים מתמשכים יכולים להוביל לתחושות של תסכול, חרדה ודיכאון.

  צרבת לא מטופלת עלולה להוביל לסיבוכים בריאותיים חמורים יותר, ולכן חשוב לפנות לטיפול רפואי במידה והיא מופיעה בתדירות גבוהה או מפריעה משמעותית לאיכות החיים.