טיפולים לא כוחניים בחיזוק רצפת האגן בשיטת פאולה

ההבחנה בין תופעות שונות המפריעות לתפקוד תקין של שרירי רצפת האגן אינה דורשת בכל המקרים בדיקות רפואיות. אם כי חלק מהבדיקות יעילות יותר מיכולתן של מומחיות בתחום. לצורך טיפול חשוב להפריד בין חולשת שרירים לבין שלפוחית עצבנית, לברר אם ריקון חלקי של השלפוחית בזמן הביקורים בשרותים אינו הרקע לביקורים התכופים ומהו כיווץ נכון של אזור רצפת האגן. לא לכל הנשים דרוש ונכון לכווץ חזק יותר מנטייתן. הכיווץ החזק הוא אחת הטעויות הנפוצות, הוא המשך של התייחסות לאזור כאל אחד משרירי הגוף הזקוקים לאימון כוחני. לעתים שרירי רצפת האגן זקוקים לאימון שאינו כוחני, אימון שמעודד מודעות לתחושות עדינות ויכולת לפתח תנועה שונה מההרגלים המקובלים.