כאשר עוסקים בחיזוק רצפת האגן בשיטת
פאולה מדברים על לימוד התנועתיות ועידודה בתחום הסוגרים, הן בפני עצמם והן בהשפעה
ההדדית בינם לבין שרירים טבעתיים אחרים.
חיזוק השרירים של רצפת האגן שונה מחיזוק
שרירים אחרים, אין טווח אוביקטיבי או נראה לעין וודא שלא כזה הניתן להערכה. לעתים הגמשת
האזור יעילה לצורך חיזוק השרירים לא פחות מאשר דיוק התחושות. שיטת פאולה דרושה
במיוחד למי שהתחושות באזור מעומעמות כשהיא מתבקשת לכווץ או להרפות, למי שמופתעת
מתחושות לא נעימות ולמי שמעוניינת לטפל בעצמה בעזרת עצמה. התרגול העצמי הוא חלק
בלתי נפרד מתהליך השינוי. הוא דרוש הן לחיזוק, הן לעידון ההרגשות והן לשינוי צורת
התנועה. שלושת אלו יחד מסייעים לשינוי המצב של רצפת האגן אצל נשים רבות.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה