התרגיל כיווץ לסרוגין של העיניים נעשה בו זמנית. בזמן שעין אחת מתכווצת נעשית גם פתיחת העין האחרת, זהו תרגיל שרבים נוטים לחשוב שאינו ביכולתם כאשר הוא מוצע להם לראשונה, אך כשהם לומדים להעזר
בפה, להשתחרר
מהרגלים של ניתוק הקשר בין חלקי הגוף ולצרף לכך תנועה שלמה של הראש או האגן מקבלות העיניים תפקיד חדש ואף מתפקדות
אחרת.
הירשם ל-
תגובות לפרסום (Atom)
-
הקושי להפריד בין הסוגרים הוא אחת הסיבות לתהליכי החלשות רצפת האגן, מי שמנסה לחזק על ידי כיווצים ממושכים וחזקים נוטה להפעיל את הסוגר האחורי ח... -
מתרגלים שמכירים שיטות אחרות אומרים לא פעם ששיטת פאולה מזכירה להם את פלדנקרייז, איני ממהרת לתקן אותם שכן ככל שמטפל בשיטת פאולה ממעיט במילים ...
-
להלן רשימת המושגים הנבחרים בשיטת פאולה · ספינקטר קדמי : ברצפת האגן בגוף האישה קיימים שלושה פתחים, התרגו...
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה