דוגמאות לעמדות מוצא:
o
עמידת צפרדע
o
החזקת ברכיים בעזרת
הידיים בשכיבה על הגב כשהידיים מונחות מצדי הברכיים
o
עצימה חזקה של
העיניים.
o
לפתוח חזק את הידיים
ואת העיניים ולעזוב בבת אחת.
o
ידיים על העיניים
במצב עמידה
o
ידיים מוטות לאחור
ואוחזות במיטה, לתת לגוף חופש.
o
להחזיק את הקרסול
בעזרת היד ולראות מה הגוף רוצה לעשות
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה