יום ראשון, אפריל 20, 2014

תרגילים פחות מוכרים משיטת פאולה

  • כיווצי עיניים מתוך משיכה של העפעפיים פנימה, להוסיף שרירים נוספים בפנים כגון: גבות, נחיריים,

  • אגודל נלחץ אל ארבע האצבעות הנותרות, 

  • פתיחת פה על ידי הפלת הלשון אל הלסת התחתונה 

  • לשון צפה, לתת ללשון לנוע בפה בלי לגעת במקום כלשהו

  • ללחוץ  את כריות כפות הידיים מיד ימין ומיד שמאל אלו לאלו ולהרפות,

  • לדחוף כדור בין הברכיים כאשר הבהונות פונות אלו לאלו


  • משיכת השפתיים פנימה לחשוב על שתייה בקש, איסוף ומשיכה

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

ריפלוקס לילה

  ריפלוקס לילה אם את קמה בבוקר עם טעם לא טוב בפה יתכן שאת סובלת מריפלוקס לילה, חברים ישתפו אותך במידע על מה שעדיף לאכול ומה לא, רופאים יצי...