בתמונה העליונה היא נעזרה בהפניית כפות הרגלים אל חלקו הפנימי של הגוף ובתנועת הראש שבה כיוונה את האף והסנטר באופן שיחדד את הקשר בין החלק העליון לחלק התחתון של גופה.
בתמונה הנמוכה התעניינה המתרגלת בהשפעת מיקום הידיים על הרגשת המרכז ובתנועת הסוגר הקדמי.
יום שני, מרץ 28, 2016
ארגון מרכז הגוף בשיטת פאולה
בתמונה העליונה היא נעזרה בהפניית כפות הרגלים אל חלקו הפנימי של הגוף ובתנועת הראש שבה כיוונה את האף והסנטר באופן שיחדד את הקשר בין החלק העליון לחלק התחתון של גופה.
בתמונה הנמוכה התעניינה המתרגלת בהשפעת מיקום הידיים על הרגשת המרכז ובתנועת הסוגר הקדמי.
הירשם ל-
תגובות לפרסום (Atom)
-
הקושי להפריד בין הסוגרים הוא אחת הסיבות לתהליכי החלשות רצפת האגן, מי שמנסה לחזק על ידי כיווצים ממושכים וחזקים נוטה להפעיל את הסוגר האחורי ח... -
מתרגלים שמכירים שיטות אחרות אומרים לא פעם ששיטת פאולה מזכירה להם את פלדנקרייז, איני ממהרת לתקן אותם שכן ככל שמטפל בשיטת פאולה ממעיט במילים ...
-
הגישה של שיטת פאולה לשרירי רצפת האגן כוללת כמה הבטים: שינוי הרגלי חשיבה, שיפור תשומת הלב ועידוד רגישות לתנאים שמשפרים תנועות וכמו כן תנו...
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה