ההמלצה בכל עמדות המוצא היא לחפש את המקום הדרוש לגוף על ידי העברת הזרועות בזמן התרגול בין כמה מקומות. פרישת הידיים לצדדים בגובה הכתפים תשפיע על הגב העליון, כשהידיים לצידי הגוף וקרובות לו תהיה יותר השפעה על הגב התחתון. כיוון כפות הידיים ישנה גם הוא את אזור ההשפעה.
האיור בעיגול מתאר אפשרות לאגרוף חלקי ולא חזק שיש לו יתרונות למתרגלים מתחילים כדי לא להפעיל כוח מוגזם בשעת תרגול
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה