יום שלישי, אפריל 12, 2016

ש ממושכת. תרגיל והרגלי חיים, הכנה ללידה ושיטת פאולה


שני הכיוונים של השש מדגימים את השפעת הנשיפה תוך השפעת הצליל ששש על הגוף.
יש מי שהשמעת הצליל בזמן נשיפה מעורר את הסוגרים שלו לפעולה כיווצית ויש מי שילמד לכווץ במקביל. זאת כשמדובר בחיזוק רצפת האגן וארגון הרגלים נכונים.
בשעת לידה, על האסלה ולסובלים מקשיי התרוקנות למיניהם הופכת הששש את השפעתה ודחיפת האויר כלפי מטה מסייעת לתהליך

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

תנאים מיטיבים לתנועות של שרירי רצפת האגן ולחיזוקה

  הגישה של שיטת פאולה לשרירי רצפת האגן כוללת כמה הבטים: שינוי הרגלי חשיבה, שיפור תשומת הלב ועידוד רגישות לתנאים שמשפרים תנועות וכמו כן תנו...