הרפיה ושחרור הם מצבים שקשה לכוונם יותר מהפעלת שרירים וכיווצם. בשיטת פאולה ניתן לארגן הרפיה דרך תנועה חופשית או כתגובה לכיווץ.
אחת הדרכים לעודד תנועה חופשית היא הפעלת הנקודות במרכז השקעים. שקעים קיימים לאורך עמוד השדרה בעורץ בין השכמות ובגב התחתון.
מי שינסה לחוש בשקע הגב התחתון את הנקודה יל עמוד השדרה הרחוקה ביותר מהמזרון יוכל להמשיך לחוש אותה דרך תנועה או דרת נגיעה בשקע העורף וארגון תנועה המקשר בין שתי הנקודות
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה