בזמן שחייה קשה לשים לב לפרטים כמו כיווני הפנים, מצב הצואר או אצבעות הידיים, התנועה כובשת וההנאה מהתקדמות הגוף במים מהנה.
ובכל זאת כמה טיפים:1. כשהמבט מופנה לרצפת הבריכה בזמן שהראש במים תוכלו לשמור על מנח ישר של הצואר ולא לאמץ לשוא את עמוד השדרה.
2. אני אוהבת להצמיד את אצבעות הידיים כי כך אני מרגישה את הסוגר הקדמי, אך לצורך ההתקדמות הרחקת האצבעות מעודדת גריפה של המים ותנועה מהירה יחסית.
3. כיווץ העיניים בזמן שחיית חזה מעודד איסוף סוגר קדמי ותנועה מלאה של הגוף.
ובכל זאת כמה טיפים:1. כשהמבט מופנה לרצפת הבריכה בזמן שהראש במים תוכלו לשמור על מנח ישר של הצואר ולא לאמץ לשוא את עמוד השדרה.
2. אני אוהבת להצמיד את אצבעות הידיים כי כך אני מרגישה את הסוגר הקדמי, אך לצורך ההתקדמות הרחקת האצבעות מעודדת גריפה של המים ותנועה מהירה יחסית.
3. כיווץ העיניים בזמן שחיית חזה מעודד איסוף סוגר קדמי ותנועה מלאה של הגוף.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה