הגישות המערכתיות בתנועה כמו פלדנקרייז ופאולה אינן מלמדות לכוון את
תנועת הראש ועמוד השדרה בכיוון קבוע. ((בשונה מטכניקת אלכסנדר) ההנחה בשיטת פאולה
היא שכאשר השרירים הטבעתיים יפעלו יחד הכיוונים יתרחשו מעצמם באופן הנחוץ לגוף.
הנחה זו אינה מתאימה לכל האנשים ובמיוחד לא אלו ששיווי משקל הוא נושא
מרכזי בבעיות הגופניות שלהם. לכן, תרגול מכוון של העברת משקל הגוף בעזרת הסוגר
הקדמי והאחורי לסרוגין יכול לענות על צרכים של אנשים אלו.
לעתים נחוץ תרגול בישיבה כדי להרגיש ולחוות תנועה של הגוף מנטייה
לפנים לנטייה לאחור בעזרת שרירי רצפת האגן. הכונה למצבים שבהם כיווץ הסוגר הקדמי מניע
את הגוף לפנים וכיווץ הסוגר האחורי מניע את הגוף לאחור.
בהליכה גלגול כפות הרגליים מהעקבים לבהונות יוצר את המעברים האלו בגוף
בקצב מהיר יותר מהמחשבה. מאחר שבכל פעם רגל אחת מטה את הגוף לאחור והאחרת לפנים
אנו לא רואים את המעברים בין הכיוונים. הגוף נשאר במקום מרכזי. כל זה טוב ונכון
למי שאין לו בעיות איזון ושיווי משקל. אחרים שסובלים מבעיות אלו יכולים לתרגל
"הליכה" במצב ישיבה תוך כדי גלגול הרגליים וכך להבין את הצורך של גופם
לפני שהם מנסים לתרגל בכוחות עצמם.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה