התרגילים המזמנים את חיזוק רצפת האגן לפי שיטת פאולה מבוססים על הפרדה בין פתחי רצפת האגן כלומר הסוגרים. נטייתם של השרירים הטבעתיים לפעול יחד אינה רצויה בכל שלבי השיקום לכן דרושות מניפולציות הכוללות שילוב תנועת ידיים, עיניים, פה וכו' .
עידוד הגוף להעזר בשרירים המשורטטים להטיית הגוף לתנאים שבהם יכווצו הסוגרים באופן מופרד. תרגילים לדוגמה: הפניית בהונות הרגליים אלו לאלו כאילו נעשית הצבעה של הבהונות לכיוון מרכז הגוף בזמן כיווץ הסוגריים הקדמיים בשכיבה ברגליים ישרות. הארכת הלשון ותנועתה כלפי השפתיים מבלי לצאת מתחומי השפתיים תוך כדי כיווצי הסוגר הקדמי יכולה גם היא לסייע להפרדה.
הירשם ל-
תגובות לפרסום (Atom)
-
Movement starting from a distance is one of the important principles in Paula method treatments, when a person goes to treat a problem it ...
-
תנועה המתחילה מרחוק היא אחד העקרונות החשובים בטיפולים בשיטת פאולה, כאשר אדם פונה לטיפול בבעיה כלשהיא מוטב להניע תחילה שריר טבעתי שאינו י...
-
הקשיים הכרוכים בצרבת: צרבת, אותה תחושה צורבת וחומצית בחזה, היא הרבה יותר מאשר אי נוחות זמנית. היא יכולה להפוך למקור לסבל משמעותי ולפגוע בא...
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה