שחרור מתחים בשרירי הגוף בשיטת פאולה

שימוש בשרירים אחרים בגוף כדי להוביל תנועה משחררת מכאב מתרחש כאשר תנועה שאינה במקום הכאב מפעילה את אזור הכאב בצורה לא שגרתית. לדוגמה: שחרור כאבי צואר מתחיל בתנועה של העיניים המסתכלות לצד מסוים באיטיות, בין אם בעפעפיים פתוחים או סגורים, כאשר הראש נע בעקבות מבט העיניים. הקצב הייחודי לתנועה זו והפעלת הצואר מתוך המבט מארגנים בגוף שחרור של שרירי הצואר. אופי ייחודי יש לתרגילי לשון, לא רק שביכולתם להשפיע על תנועה במקומות אחרים בגופנו ועל הרפיה של הלסתות אלא שהפעלת הלשון בדרכים שונות מביאה לתנועה והרפיה של הצואר והעורף באופן ייחודי. כשרוצים לשחרר את הגב בעזרת תנועת הידיים הכיוון שבו מונחות כפות הידיים ביחס לרצפה יכול להשפיע על האזור בגב שהכאב בו דורש הרפיה. אזור ההשפעה של התרגיל על הגב מושפע מכיוון כף היד, לרוב כשגב היד מופנה לרצפה ההשפעה היא על הגב העליון וכשכף היד מופנת לרצפה ההשפעה היא על הגב התחתון.