יום חמישי, יוני 06, 2013

סדנה בשיטת פאולה נפתחת במבשרת

  • סדרה של ארבעה מפגשים המיועדים לחיזוק רצפת האגן והגב במשולב עם מערכת הנשימה.
  • ארגון המפגשים ייעשה על פי נושאים מרכזיים בשיטה לדוגמה: הפעלת שרירי רצפת האגן בעזרת שרירים אחרים, חלוקת הגוף לשני צדדים ימין ושמאל בהפעלת השרירים הטבעתיים, לימוד ההפרדה והשילוב בין שרירים טבעתיים שונים, תרגילים המשולבים בחיי היום יום.
  • בסוף כל שיעור יינתן דף ובו התרגילים שנלמדו באותו היום.
-

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה

הירשם ל- תגובות לפרסום (Atom)

  המתח של כולנו בתקופת מלחמת חרבות ברזל מעיק ודורש להתייחס. תרגילי הרפיה בשיטת פאולה יכולים לסייע. כל תרגיל יכול להיות הזדמנות לתשומת לב לגו...