טיפול בתפקודי הסוגרים, שרירי הפנים, גמישות המפרקים ואיזון השלד הם עיקר עבודתי. נוסף לכך אני מטפלת בהפגת כאבים, תפקוד מערכת הנשימה, העיכול והשתן. הבלוג מיועד לידד את התנועה הייחודית הזו למי שפוגש אותה בפעם הראשונה . אני מטפלת בבית עובד, ירושלים ובשריגים מזה 23 שנים, להתייעצות חייגו 0544893772 לשאלות smadar.nevo@gmail.com בתחתית הדף תמצאו צילום שלי ומושגים. כדי לקרוא דברים שכתבתי אודותם לחצו עליהם
יום שבת, ספטמבר 28, 2013
תרגיל אצבעות בשיטת פאולה
האיור מדגים תרגיל אצבעות שבו כאשר גב היד מופנה לרצפה הזרת עולה על הקמיצה. ניתן להעזר בפלסתר כדי לאפשר לאצבעות להישאר במצב מוחזק ללא מאמץ. התרגיל מיועד לשנות את מנח הכתפיים, כפות הידיים מניעות את הגוף בעקבות מצב האצבעות ותנועתן מעודדת את פתיחת הכתפיים והרחקתן לאחור, כך משתחרר אזור השכמות. מומלץ לאפשר לידיים לנוע ללא הכוונה מחשבתית
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה