תרגול רצפת האגן בשיטת פאולה מעביר פעולה מקומית לפעולה
של הגוף כולו. המעברים נוצרים בחלקם ללא הכוונת המטפל/ת ובחלקם בעזרת הכוונה.
הפעלת השרירים הטבעתיים נלמדת מכמה עמדות מוצא כגון:
שכיבה על הגב, ישיבה בכיסא ללא ידיות, ישיבת צפרדע או עמידה. רוב המתרגלים זקוקים
להתחיל בתרגול המבוסס על שכיבה כעמדת מוצא, זאת עקב ההרפיה הכרוכה בשכיבה והיכולת
של הגוף להעביר ביתר קלות תנועה ממקום אחד
למשנהו במצבי שכיבה.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה