תרגול שיטת
פאולה יעיל בארבעה מצבים השייכים להגדרה "הריון ולידה",
- תרגול לפני ההריון כדי להכין את הגוף לתנועה פאוליסטית
- תרגול במהלך ההריון כדי לחזק את רצפת האגן ולשלב בכנה ללידה והקלה בבעיות אופייניות לתקופה
- הקלה בבשיבושים במערכת העיכול ובמערכת השתן, כאבי גב.
- במהלך הלידה שחמןש בתרגילים ללידה לפי שלביה
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה