התרגיל המוצג בתמונה מכוון לכיווץ הסוגר הקדמי מתוך הפרדה בין שני צדיו. יש מניפולציות שונות שמעודדות הפרדה כזו. במצב שלפנינו המתרגלת נמצאת בסוף ההטיה של רגל שמאל. זאת לאחר שניסתה להחזיק את רגל שמאל בעזרת כיווץ חלק מהסוגר ובלי שתושפע מהנפילה של רגל ימין. בשלב שהרגל נמצאת בצילום יש עדיין החזקה של הכיווץ אך במידה חלקית.
אני יכולה להעיד שהשיטה אכן עובדתץ לפני 26 שנה אחרי לידת תאומית היתה לי צניחת רחם והרופא אמר חד משמעית לנתח או לשכב שלושה חודשים. בהמלצתה של בטיה פניתי ליותם וארדי מקיבוץ יגור
השבמחקוהתחלתי לתרגל בעזרתו את השיטה. אחרי שלושה חודשים שבהם לא נאלצתי להיות מרותקת למיטה הרחם חזר למקומו. מאז המלצתי על שיטת פאולה להמון אנשים עם כל מיני בעיות שהעידו בהמשך על ההצלחה.