מטרת התרגיל לכווץ לסרוגין את הסוגרים ולעזור להפרדה על ידי מצג הרגליים. כאשר הבהונות נלחצות לרצפה והעקבים מורמים קל יותר לחוש את הסוגר הקדמי. לעומת זאת לחיצת העקבים לרצפה והרמת הבהונות מסייעת לכיווץ הסוגר האחורי
יום ראשון, ינואר 03, 2016
כיווץ סוגרים תוך כדי הפרדתם זה מזה בשיטת פאולה
מטרת התרגיל לכווץ לסרוגין את הסוגרים ולעזור להפרדה על ידי מצג הרגליים. כאשר הבהונות נלחצות לרצפה והעקבים מורמים קל יותר לחוש את הסוגר הקדמי. לעומת זאת לחיצת העקבים לרצפה והרמת הבהונות מסייעת לכיווץ הסוגר האחורי
הירשם ל-
תגובות לפרסום (Atom)
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה